腦科學專家:日常做好4件小事,孩子的記憶力遠超同齡人,學習東西非常快

從寶寶住進媽媽的「總統套房」那一刻起,父母就開始有了「拼娃」的念頭,何止想娃不輸在起跑線上,甚至想把娃生在終點。

但是孩子人生道路終歸要自己走,我們能做的就是,在他成長的路上,幫助他塑造美好的心靈,提高思想的深度,打造更聰明的大腦。

可這些都離不開知識的積累,想要在腦中構建一個龐大而合理的儲備庫,就得有好的記憶力。小孩子雖然記性較差,持續的集中力較短,但只要方法得當,經常訓練,記憶力必定有所提高,成為一個學東西特別快的小學霸。

今天美媽說的不是什麼高大上的記憶訓練法,而是日常輕輕鬆松就能做到的小事,平常只要做好這4件小事,就能輕鬆提升小朋友的記憶力。

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當孩子 處於興奮或放鬆狀態時,大腦會發現被稱為「θ波」的腦波,此時大腦會被啟動,記憶起來便毫無費力。所以要想孩子記憶力好,學東西快,就要 有意識地去激發大腦發出θ波,邊散步邊聊天不失為一種好的辦法。

這種狀態下我們整個人都處於一個比較放鬆的狀態,大腦更容易發出θ波,如果 外出時每次能探索不同的路徑,效果會更好

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對於那些還沒學會說話或者剛學會說話的寶寶,你可以一邊散步一邊跟他說路上的所見所聞,紅花綠草、參天大樹、河流、風、藍天、流雲等,並放慢語速讓寶寶看到你是怎麼發音的,慢慢地寶寶的詞彙量就會豐富起來了。

對於上了幼稚園的小朋友,你可以邊走邊聊在學校發生的事,比如問孩子老師穿是裙子還是褲子,是什麼顏色的, 引導孩子回想這些細節,不但能加強記憶,還能鍛煉大腦的搜索能力。

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總有來說,每天重複這個活動, 海馬體就會把這些資訊歸類為「必要資訊」,繼而變成了「長期記憶」,當孩子需要用到這個詞彙或某些經驗時就能隨時調用

壓力特別不討海馬體喜歡,不管是精神上的還是身體上的,只要感受到壓力,海馬體就像一隻烏龜一樣把自己收縮起來

小孩子的集中力有限,如果家長 每天面露笑容,積極、有趣地看待身邊事物,這種樂觀積極的心態也會影響孩子,當他形成有趣看待事物的習慣,他學習新事物時就不會有壓力,而且更 容易形成心流,集中力持續的時間拉長,無形之中記憶力也就加強了。

如果孩子嘗試記住某物時,比如背誦古詩,半個小時下來還記不牢,讓孩子休息5分鐘左右再背效果會更好。當然啦,想提高記憶力,每天堅持運動,保持充足的睡眠也是非常重要的。

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紅色部分為海馬體

美國一項研究表明,左右轉動眼球30秒,記憶力能提高10%。研究人員認為,由於 左右轉動眼球會刺激左右腦,所以記憶力才有所提升。

家長不妨每天抽出一點時間,引導孩子左右水準轉動一下眼球,緩解眼睛疲勞、明亮雙眼之餘還能刺激左右腦,提升記憶力。

海量研究表明,睡前讀書能夠提高記憶力。我們醒著的時候,大腦忙著對身體發號施令,沒法專注整理當天所學的知識,睡覺的時候身體已經處於休息狀態, 海馬體可以專注整合當天輸入大腦資訊並進行分類歸納

然而腦容量是有限的,不可能記住所有內容, 只有海馬體認為必要的資訊才會存儲在長期記憶中。所以在給小孩子讀睡前故事時,要 大聲朗讀,適時轉換節奏,設計好音調起伏,這樣才能打動孩子的心靈,把孩子帶進故事的世界裡去

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孩子由此發揮想像, 大腦會搜索儲備庫內已有的資訊與新資訊建立起數不清的關聯,構建孩子心目中的故事世界。這是思維訓練的過程,也是溫故知新、增強記憶的過程。